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Yoga-Kurs in Delhi

Yoga ist eine Gruppe körperlicher, geistiger und spiritueller Praktiken oder Disziplinen, die ihren Ursprung im alten Indien haben. Die körperliche Übung von Körperhaltungen wird „Asanas“ genannt. Unser Leben ist aus verschiedenen Gründen wie Arbeitsbelastung, Arbeitsdruck, übermäßiger Nutzung elektronischer Geräte und vielem mehr stressig geworden. Dies wirkt sich nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist aus. Dies führt zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Blutdruck, Bluthochdruck, Sucht und vielem mehr. Dadurch wird unser Lebensstil gestört. Yoga ist die Antwort darauf und hat die Kraft, diese Probleme zu überwinden. Yoga ist ein gut durchdachtes Übungsprogramm, das die allgemeine Gesundheit und Ausdauer verbessert, Stress reduziert und die durch sitzende Lebensweise verursachten Bedingungen verbessert. Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung des richtigen Gewichts und der Cardio-Gesundheit. Es verbessert Atmung, Energie und Vitalität.Yoga ist eine physikalische Therapie zur Stärkung und zum Ausgleich aller Körperteile sowie der psychischen Gesundheit.

Über das Programm:-

Dieses Programm wurde speziell entwickelt, um grundlegende und mittlere Yoga-Asanas (Körperhaltungen) zu unterrichten. Der Unterricht wird von einem zertifizierten, erfahrenen und professionellen Yoga-Trainer durchgeführt. Der Unterricht findet an 3 Tagen in der Woche morgens von 7.00 bis 8.00 Uhr statt. Am ersten Tag findet eine grundlegende Orientierung statt, gefolgt von einer Einführung in Yoga und dann lernen Sie 3 Tage lang verschiedene Yoga-Asanas. Neben den Asanas erhalten Sie auch Informationen zu Diät und Ernährung. Sobald Sie zurück sind, werden Sie Yoga für einen langfristigen Nutzen fortsetzen.

Höhepunkte:-

Ausbildung durch zertifizierten, erfahrenen und professionellen Yoga-Trainer

Beratung zu Yoga, Fitness und Ernährung

Personalisierte Trainingserfahrung

Meditation

Dauer – 3 Tage in der Woche, 7.00 bis 8.00 Uhr
Kleidung – Die Teilnehmer können ein Top oder T-Shirt und Shorts bis zu Kniehöhe oder lockere Hosen oder Trainingshosen tragen

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